Foto: Jonas Wagner: Stockberg Panorama (CC BY 2.0)

Mögliche Anliegen zu diesem Thema

  • Wie schaffe ich es, die verschiedenen Lebensbereiche so auszubalancieren, dass ich und mein Umfeld glücklich und zufrieden sind?
  • Wie kann ich lernen besser abzuschalten, damit ich die Probleme aus der Arbeit nicht mit nach Hause nehme und mein Privatleben belaste?
  • Wie kann ich meine Zeit besser einteilen, so dass auch Zeit für das bleibt, was mir gut tut?
  • Mir scheinen die Dinge über den Kopf zu wachsen: wie kann ich Zugang zu mehr Ressourcen bekommen, um die vielfältigen Herausforderungen zu bewältigen?
  • Es bleibt bei allen Anstrengungen ein Gefühl der Unstimmigkeit in Bezug auf mein Leben, meine gelebten Werte und erreichten Ziele. Wie kann ich innerlich zufriedener werden?
  • Manchmal fehlt mir die klare Perspektive. Wie kann ich mehr Sinn und Erfüllung in dem, was ich tue, finden?

Wissenswertes in Kürze

  • Work-Life-Balance heißt: die unterschiedlichen Lebensbereiche und täglichen Anforderungen so auszubalancieren, dass sich ein persönliches Wohlbefinden einstellt
  • Die unterschiedlichen Lebensbereiche und täglichen Anforderungen, die es auszubalancieren gilt können u.a. sein: Beruf – Privatleben; Alleinsein – Aktivitäten mit anderen; Abwechslung – Beständigkeit; neue Herausforderungen – das Erreichte genießen; erfüllende und nährende Kontakte zu Familie und Freunden; Zeiten der Entspannung/Meditation; gesundheitsförderliche Aktivitäten wie Bewegung oder Fitness; Gefühle werden gefühlt; Zeitmanagement gelingt; Handlungsmöglichkeiten sind gegeben; Ressourcen sind verfügbar; Sinnhaftigkeit und Gefühl der Stimmigkeit; guter Umgang mit Stress und belastenden Situationen usw.
  • Was es konkret auszubalancieren gilt, ist für jeden Menschen unterschiedlich, abhängig von Lebenssituation, Lebensalter, persönlichen Werten und Zielen, zugrundeliegenden Überzeugungen und inneren Haltungen, der individuellen Antwort auf denSinn des Lebens und der eigenen Auffassung von Glück
  • Work-Life-Balance ist ein dynamischer Prozess, der ein Leben lang andauert und der – unter Nutzung aller zur Verfügung stehenden physischer, psychologischer, emotionaler und sozialer Ressourcen – bewusst gestaltet werden kann

Was kann ein Coaching leisten?

Mit Hilfe einer professionellen Begleitung kann man Antworten auf folgende Fragen finden:

  • Woher komme ich, wo will ich hin?
  • Was habe ich erreicht? Wie zufrieden bin ich damit?
  • Wie setze ich Prioritäten? Wie setze ich meine Zeit ein?
  • Wie steht es um meine Gesundheit im umfassenden Sinne?
  • Was sind meine besonderen Gesundheitsrisiken? Wie begegne ich Ihnen?
  • Was sind die Herausforderungen der gegenwärtigen Lebensphase?
  • Was ist mir wirklich wichtig? Was sind meine wichtigsten Werte?
  • In welchen Lebensbereichen und für welche Balance gibt es Handlungsbedarf?
  • Wie bekomme ich Zugang zu den notwendigen Ressourcen?