Coaching

Coaching ist eine Wegbegleitung für psychisch gesunde, selbstverantwortliche, handlungsfähige Menschen, die konkrete Ziele erreichen, bestimmte Anliegen bearbeiten und Probleme lösen wollen. Der Coach stellt klärende Fragen und hört einfühlsam zu. Er schafft einen vertrauensvollen Rahmen und stellt geeignete, lösungsorientierte Methoden zur Verfügung, die dem Gecoachten helfen, seinen Handlungsspielraum zu erweitern und seinen individuellen Lösungs-Pfad zu entdecken und zu beschreiten.

Es ist empfehlenswert und sinnvoll bestimmte persönliche Gesundheitsthemen durch ein Coaching professionell und individuell begleiten zu lassen. Hierdurch können die gewünschten Veränderungen schneller und nachhaltiger realisiert werden.

Coaching ist keine Therapie! Dennoch setzen wir einige, äußerst wirksame Methoden ein, die sich aus der Psychotherapie entwickelt haben: z.B. personenzentrierte Gesprächsführung, Gestaltarbeit, Körperarbeit, NLP, Somatic Experiencing.

Dies tun wir, weil wir alle Quellen der vorhandenen Weisheit nutzen wollen: den bewussten und den unterbewussten Verstand, die emotionale Intelligenz und die des Körpers.

Zur Bearbeitung u.a. folgender Themen ist ein Coaching geeignet:

Burnout-Prophylaxe

Burnout entwickelt sich schleichend, meist über viele Jahre hinweg. Wenn Menschen in ihrem beruflichen oder privaten Leben so eingespannt sind, dass es kaum noch persönliche Freiräume oder Erholungsphasen gibt, kann diese Überlastung zu einem Zustand von körperlicher, geistiger und seelischer Erschöpfung führen. Deshalb sollte man erste Anzeichen ernstnehmen.

Work-Life-Balance

Arbeit und Privatleben unter einen Hut zu bekommen, ist der grundsätzliche Ansatzpunkt von Work-Life-Balance. Weitere Fragen sind z.B.: „Wie zufrieden bin ich mit den mir wichtigsten Lebensbereichen?“ „Wie ausbalanciert ist das Verhältnis der einzelnen Lebensbereiche zueinander?“

Stressmanagement und Stressbewältigung

Rund zwei Drittel der Beschäftigten bezeichnen die Arbeit als ihren größten Belastungsfaktor. Hinzukommen eigene Ansprüche und Erwartungen an sich selber und belastende Umstände im privaten Umfeld. Viele Beschäftigte erreichen durch die dauerhafte Anspannung ihre Belastungsgrenze. Je höher der Stresslevel, desto häufiger treten Rücken- oder Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und Schlafprobleme auf.

Achtsam leben und arbeiten

Viele unserer Tätigkeiten absolvieren wir routiniert und automatisch. Wir funktionieren und unsere Freude am Leben wird vom eigenen Hamsterrad aufgerieben. In unseren Gedanken beschäftigen wir uns mit Vergangenem oder Zukünftigem. Die Aufgaben, die noch erledigt werden wollen, oder das unangenehme gestrige Gespräch.
Dabei verpassen wir unser eigentliches Leben, denn das findet immer jetzt statt.

Moderne gesundheitsorientierte Führungskompetenz

Von Führungskräften wird heute mehr denn je erwartet, dass sie individuell und situativ auf ihre Mitarbeiter eingehen und diese – in Abhängigkeit ihres Reifegrades – führen und in die zu treffenden Entscheidungen mit einbeziehen. Dabei sollen unternehmerische Ziele erreicht, Mitarbeiter motiviert und Veränderungen initiiert werden. Und zwar so, dass Mitarbeiter innerlich nicht ausbrennen, sondern gesund bleiben.

Erhöhung der Eigenverantwortung

Das Potential der Mitarbeiter fördern

Mitarbeiter die eigenverantwortlich denken und handeln sind ein wichtiger Schlüsselfaktor für den unternehmerischen Erfolg. Führungskräfte können einen Rahmen schaffen, der den nötigen Freiraum für Eigenverantwortung bietet und gleichzeitig genügend Rückhalt und Unterstützung. Dies erfordert meist eine intensive Auseinandersetzung mit den Themen Macht und Vertrauen.