Inhalte

• Einfache und wirkungsvolle Achtsamkeitstechniken
• Ideen zum Entwickeln einer achtsamen Lebenseinstellung
• Achtsame Bewegungsübungen zum Stressabbau und zur Regeneration

Ziele des Seminars und Nutzen für die Teilnehmer

• Kennenlernen neuer Methoden zur achtsamen Lebensführung
• Neue Möglichkeiten entdecken fürsorglich mit sich selbst umzugehen
• Neue Ideen entwickeln, die Übungen in den Arbeitsalltag zu integrieren